VOEDING

Hippocrates:
“Laat uw voeding uw medicijn zijn
en uw medicijn uw voeding”

_

Herman Boerhaave, Nederlandse arts:
“Houd koel het hoofd, de voeten warm
Prop niet te vol de darm”

https://www.ahealthylife.nl

Eet dagelijks verse en gekookte groenten.
Gebruik weinig of geen vlees.
Nieuwsbrief Planteneter Gezonder pdf
Nieuwsbrief Bioflavonoïden pdf
Nieuwsbrief_Groenten_en_Fruit_houden_je_huid_jong_.pdf

Om pdf-bestanden te openen moet het gratis programma Adobe Acrobat Reader zijn geïnstalleerd
https://acrobat.adobe.com/nl/nl/acrobat/pdf-reader.html

Vermijd geraffineerd voedsel.
Nieuwsbrief_Geraffineerde_voeding_ziekmaker_.pdf

Helaas zijn er steeds minder voedingsstoffen in onze voeding aanwezig.
Nieuwsbrief Afname Voedingsstoffen in voeding pdf

Daarom is het raadzaam om ook enkele voedingssupplementen te gebruiken.
Voedingssupplementen_.pdf

Supplementen: wanneer slik je wat?

Muesli_.pdf

Rijst + Granen als Warme maaltijd_.pdf